Миофасциальные боли

В настоящем руководстве детально описаны и проиллюстрированы упражнения на растяжение мышц, поскольку они крайне необходимы для снятий болей, вызванных активными ТТ, и поскольку они часто являются единственным видом упражнений при гиперраздражимых ТТ. Ежедневное выполнение упражнений по пассивному растяжению и достижение с помощью этих упражнений полного объема подвижности пораженных мышц способствуют длительному освобождению от мышечных болей.
Очень [...]

Для укрепления силы мышцы ее следует удерживать в максимально сокращенном состоянии в течение 5 или 10 с один раз в день. Силовые упражнения могут быть изотоническими или изометрическими. При изотоническом упражнении движению мышцы противодействует относительно постоянная сила. При изометрическом упражнении в мышце на фоне ее фиксированной позиции развивается некоторое вариабельное усилие. Для мышц, содержащих миофасциальные [...]

Для укрепления состояния как сердечно-сосудистой системы, так и определенной группы мышц рекомендуются физические тренировки с субмаксимальным усилием до появления утомления, например плавание, езда на велосипеде, теннис, бег и прыгание через скакалку. Хотя физические упражнения и не являются существенными для излечения от миофасциальных ТТ, их регулярное выполнение хотя бы два раза в неделю, а лучше через [...]

Д-р Л. TravelI детально описала свое знакомство с мнофасциальными триггерными точками в автобиографии «Office Hours: Day and Night». Хотя она и была воспитана на.принципах унитарной концепции болезни, согласно которой все симптомы больного должны объясняться одним диагнозом, она вскоре поняла, что в действительности все происходит иначе. Человек с больным сердцем и с туберкулезом легких может неожиданно [...]